Farem un recorregut pel propi cos des de l´escolta, des de la presa de consciència i l´observació atenta. Un recorregut en el qual anirem aprenent a entrar i a obrir espais interns, a deixar anar gestos i hàbits que ens mantenen en la incomoditat i fins i tot en el dolor i la lesió.

A totes les sessions es proposen moviments de les diferents parts del cos per poder anar descobrint com ens movem i quines sensacions ens provoca la mobilitzacio. Aquests moviments, simples i a la vegada profunds, es proposa fer-los des de l´escolta, l´estar atents a la sensació i fugint dels moviments mecanitzats que no fan sinó allunyar-nos del sentir.

Primera sessió: els peus.

Treballarem els nostres peus i observarem com canvia i es construeix la postura en funció dels recolzaments. Amb moviments i manipulacions específiques per aquesta part del cos comprovarem com la musculatura funciona en cadena i com un petit canvi en un peu pot tenir repercussions a tot el cos.

Heu de portar: roba còmoda, una manta