El doctor Estivill ens proposarà un mètode pràctic per aconseguir que els infants tinguin un son reparador, descansin tota la nit i puguin començar un nou dia amb les piles carregades d'energia.

Preocupats pel que mengen, per com i amb qui es relacionen, per com els va l'escola..., sovint els pares ens oblidem d'un aspecte essencial de la felicitat dels nostres fills: el repòs. El doctor Estivill ens donarà un seguit de recomanacions per aconseguir que els infants aprenguin de ben petits les rutines prèvies al descans nocturn, des de l'hora de berenar fins al moment d'apagar el llum. I és que només si descansen de debò, l'endemà al matí podran estar més atents a classe, gaudiran més de les activitats que facin i tots veurem com millora la convivència familiar.