Escut Ajuntament

  • Descripció

    Els exàmens i les proves formen part de l’experiència acadèmica. És a partir de la Educació Secundària Obligatòria i després el Batxillerat, però, que aquestes agafen una rellevància clau, ja que molts cops els resultats obtinguts poden ser decisius per poder iniciar els estudis que es desitgen i obrir se pas cap al món universitari, a un cicle de formació professional o al mercat laboral. D’altra banda, és moment de prendre decisions sobre el propi projecte professional i vital que poden també generar dubtes i/o inquietuds

    Segons com es visqui aquesta situació estressant, poden aparèixer símptomes d’ansietat. L’ansietat és una resposta natural de l'organisme davant una situació d’amenaça, estressant o sensació de perill. Com més importància o valor li donem a allò que volem aconseguir més ansietat podem sentir L’ansietat en dosis adequades, té una funció adaptativa, ja que ens permet estar alerta i preparar nos pel moment. La dificultat la trobem quan augmenta d’intensitat i enlloc d’ajudar a activar nos ens bloqueja

    Ens aquestes sessions volem acompanyar l’alumnat de Batxillerat a que pugui entendre quins mecanismes s’activen dins seu que disparen els nivells d’ansietat i oferir recursos i eines per tal que aprenguin a autogestionar se aconseguint prevenir los o disminuir-los.

    La maleta de recursos personals que aniran creant els serà útil per als exàmens i també per altres moments de la seva vida on hagin d’enfrontar se a nous reptes.

    Objectius

    • Identificar les causes i símptomes de l’estrès i l’ansietat
    • Comprovar que tot depèn de la nostra percepció de la realitat, per tant, és modificable
    • Conèixer i entrenar eines que ens permetin gestionar l'estrès i l’ansietat
    • Crear un propi pla d’acció de recursos per aplicar abans, durant i després dels exàmens
  • A qui es dirigeix?
    Alumnat de ESO, Batxillerat, CFGM i Prova accés a GM.
  • Horari

    1er Tron: de 10 a 11:30 h  
    Segon torn: de 12 a 13:30 h

  • Data d'inici
    27 i 28 de desembre
  • Duració
    3 hores
  • Inscripció

    Omplir aquest formulari

  • Preu
    Curs subvencionat
  • A càrrec de

    El Despertador. Coaching i recreació personal

  • Continguts del curs
  • Lloc on es fa

    Sax Sala - Centre de Formació, Ocupació i Empresa del Baix Montseny
    c. Montserrat, 28 - 08470 Sant Celoni

  • Més informació

    Sax Sala - Centre de Formació, Ocupació i Empresa del Baix Montseny
    c. Montserrat, 28. 08470 Sant Celoni
    Tel.: 93 867 41 75
    saxsala@santceloni.cat