En aquesta xerrada,s'explicarà quines eines naturals ens poden ajudar a incrementar la salut i la vitalitat tot equilabrant-nos el pes. Apendrem com, mitjançant  tècniques modernes de psicologia, podem incorporar aquestes eines beneficioses a la nostra vida, gràcies a un programa estratègic i efectiu de modificació d'hàbits.