Connecta a la dona profundament amb la seva feminitat i treballa tot el cos. Els glutis, cuixes i ventre es contrauen, enfortint la musculatura i modelant els malucs i la cintura. Funciona també com una teràpia mental, ja que a l'entrar en contacte amb el seu propi cos, a partir de les manifestacions d'expressió corporal, hi ha un desbloqueig psicològic, despertant l'amor propi. A més d'això la pràctica constant ajuda a corregir la postura i augmentar el poder de concentració.

Es realitza el primer i tercer dissabte del mes, fins el 18 de juny. No existeix edat, pes o mesures per iniciar-se en aquest art.