La Direcció General d'Emergències i Seguretat Civil ha anunciat per divendres 21 de juliol i dissabte 22 de juliol una onada de calor a diferents comarques catalanes, entre elles, el Vallès Oriental. Segons la previsió del Servei Metereològic de Catalunya les temperatures màximes poden pujar lleugerament per sobre dels 40 graus en alguns punts de l'interior. Davant d'aquesta situació es recomana seguir els següents consells per protegir-se del sol i la calor:

A casa, controleu la temperatura:
• Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
• Obriu les finestres de casa durant la nit, per refrescar-la.
• Estigueu-vos a les estances més fresques.
• Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat) per refrescar l'ambient. Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats.
• Preneu dutxes fresques d'una manera freqüent.
 Al carrer, eviteu el sol directe:
• Porteu una gorra o un barret.
• Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
• Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
• Porteu aigua i beveu-ne sovint.
• Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
• Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades.
 Limiteu l'activitat física a les hores de més calor
• Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
• Reduïu les activitats intenses.
Beveu força i vigileu l'alimentació:
• Beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot, sense tenir set.
• No prengueu begudes alcohòliques.
• Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
Informeu-vos bé:
• Informeu-vos dels horaris dels Centres de Salut que teniu més a prop, tant del vostre municipi com del lloc on aneu de vacances.
• 902 111 444. Recordeu aquest número de Sanitat Respon, que us pot atendre diàriament, durant les 24 hores. Allí us indicaran els centres sanitaris oberts i us poden donar consells de salut.
• Recordeu que a les oficines de farmàcia podeu obtenir informació sobre com es poden evitar els problemes causats per la calor.
• Seguiu les prediccions meteorològiques que us puguin anticipar els dies més calorosos.